冬が近づいてきまいたね

こんにちは
皆様いかがおすごしですか?
朝晩の気温差があり冬の気配が近づいてきましたね
寒い冬は苦手ですが色んなイベント事があるので楽しみです

町もイルミネーションが着々とはじまっていて歩いているだけでテンションが上がりますね1ガーデンプレイス
毎年、恵比寿のガーデンプレースのイルミネーションを見に行くのですが
すごく豪華でドラマの中にいる気分になれます
2ガーンプレイス


話しは変わりますが、寒いと家から出ずにゴロゴロしてしまいがちになりますよね、逆に食欲はましていきます。。。
軽い運動と規則正しい生活を心がけたいものです
私が今実践してみようと思ってる事なのですが、朝起きてコップ一杯の白湯を飲むとすごく体にいいみたいです
内側から内臓の温度を1度上げると基礎代謝は10%以上もアップするそうです。ダイエット中の人には見逃せない情報ですよね
食べ過ぎ2


三日坊主にならないようにしなくてはいけませんね

今後もっと寒くなると思いますが、皆様お体に気をつけて下さい

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有楽町国際ビジネスセンター

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